也许，你一直对自己有很高的要求。
你可能能干、负责，也习惯用很高的标准要求自己。然而在这之下，你也许正困在完美主义、自我批评、习惯迎合他人，或持续自我怀疑的模式里。
你可能担心让别人失望，觉得说“不”很困难，或总觉得自己做得还不够好。即使事情进展顺利，你也未必能真正放松下来，安心地做自己。
完美主义与高要求
你总希望把事情做好、做得更多，或不断进步，却很少觉得自己已经做得足够。
自我批评与自我怀疑
你很快便会注意到自己的失误、质疑自己的选择；即使别人认为你很有能力，你仍觉得自己应该做得更好。
迎合他人与人际界限
你常常把别人的需要放在自己之前，担心令他人失望，或明明内心想拒绝，却还是答应下来。
感觉离自己越来越远
当你花了许多时间满足期待或配合他人，渐渐地，你可能难以分辨自己真正的感受、需要和想法。
这些模式并不代表完整的你。
我们可以一起带着好奇与关怀，看看这些模式之下正在发生什么，并逐渐更深入、更温柔地理解自己。
看见表象之下
曾经保护你的模式，有时也可能限制你继续向前。
完美主义、自我批评和习惯迎合他人，往往都有其形成的原因。在生命的不同阶段，它们也许曾帮助你获得安全感、被接纳的感觉、能力感，或对生活的掌控感。
心理咨询并不只是要你摆脱这些模式，而是提供一个空间，让你带着好奇与关怀去理解它们：它们可能在保护什么？你真正需要的是什么？你又可以如何用不同的方式与自己相处？
就像一棵树，真正的成长不仅是向上伸展，也包括照料表面之下的一切，并更深地扎根于真实的自己。
我们可以如何一起工作
以更多关怀来理解自己。
心理咨询不是为了“修好”你。它是一个让你慢下来、理解自身经历，并看见某些模式如何影响你与自己及他人相处的空间。
在咨询中，我们可以带着好奇与关怀，一起探索表象之下正在发生的事情。
理解
探索影响你如何看待自己、如何与他人相处的经历、情绪与模式。
连接
与自己建立更有连接、也更具关怀的关系，包括那些你也许难以接纳的内在部分。
成长
逐渐作出更贴近自身需要、价值观，以及你希望成为怎样的人的选择。
认识 Aurora
我相信，每个人都有属于自己的成长方式。
我是 Aurora。我是一名心理咨询师，也将心理咨询视为一段带着好奇去探索自己的过程。你不需要在开始之前，就把所有事情都想明白。
我相信，每个人内在都拥有成长的能力——就像每一颗种子，都蕴含着长成一棵树的可能。然而，我们如何成长，也会受到一路上所经历的环境与关系影响。
在心理咨询中，我们可以温和地探索表象之下的一切：理解哪些经历塑造了你，加深你与自己的连接，并为你以自己的方式更自在地成长，留出空间。
你不需要长成另一棵树。
你可以长成属于自己的样子。
心理咨询硕士 · 心理咨询研究生证书
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